要抓到蝌蚪，可以选择在静水环境如池塘、湖泊或河流浅水区域进行。准备好捕虫网或透明的容器，以便捕捉和观察。接近蝌蚪时要轻手轻脚，避免惊吓它们。

观察到蝌蚪后，迅速而轻柔地用网或容器将其捕捉。捕捉后，要尽快将蝌蚪放入一个加有足够水和适量水草的容器中，确保它们的生存。同时，要注意保护自然生态平衡，避免过度捕捉。